2012年01月30日

こんにゃくでダイエット

こんにゃくには食物繊維が豊富に含まれて

いるのでダイエットに最適です。糸こんにゃく

とか味噌田楽とか食べても食べても健康に

お腹の調子も良くなるし太りそうにないですね。
posted by イチゴちゃん at 23:41| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月20日

キノコでダイエット

キノコをたべるとダイエットの

効果があります。食物繊維が

豊富なのでおなかの調子もよくなる

そうです。食材に使用してスープに

なんかもしていいですね。
posted by イチゴちゃん at 15:25| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月17日

ヨーグルトでダイエット

お腹の調子を良くするために飲む

ヨーグルトをとっています。

一時、花粉症にもきくと聞いたことが

あり、毎朝500ミリリットルを

飲んでいました。花粉症が軽くなった

のと美容と健康によかったので

ダイエットの効果もあったのでしょう。
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2012年01月14日

唐辛子でダイエット

よく唐辛子をうどんにたくさんかけて

食べていました。最盛期は替え玉4杯

を食べるも太ることはありませんでした。

当時は筋力も鍛えていましたので

筋肉質の私を見てクレアは舌舐めずり

をしていました。
posted by イチゴちゃん at 17:25| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食事でよく噛むことがダイエットにつながる

小さいころから食事に時間をかけて

食べていた私は太ってませんでした。

よく運動もしていましたが、食事

もきちんと食べていましたので

健康が維持できたことと思います。
posted by イチゴちゃん at 11:19| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする