2012年02月21日

ダイエット方法

ダイエットサプリにもいろいろありますが

これからおすすめ商品をご紹介していきたいと

思います。ご訪問の程ありがとうございました。
ラベル:ダイエット
posted by イチゴちゃん at 11:48| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月14日

猫か犬を飼ってダイエット

犬を飼うことはダイエットにつながると

思います。毎日、犬のために散歩に行く

いう習慣が健康とダイエットになると

思います。うちは猫を飼っているので

散歩にはなりませんが室内で追いかけっこ

をしています。

posted by イチゴちゃん at 17:16| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月30日

こんにゃくでダイエット

こんにゃくには食物繊維が豊富に含まれて

いるのでダイエットに最適です。糸こんにゃく

とか味噌田楽とか食べても食べても健康に

お腹の調子も良くなるし太りそうにないですね。
posted by イチゴちゃん at 23:41| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月20日

キノコでダイエット

キノコをたべるとダイエットの

効果があります。食物繊維が

豊富なのでおなかの調子もよくなる

そうです。食材に使用してスープに

なんかもしていいですね。
posted by イチゴちゃん at 15:25| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月17日

ヨーグルトでダイエット

お腹の調子を良くするために飲む

ヨーグルトをとっています。

一時、花粉症にもきくと聞いたことが

あり、毎朝500ミリリットルを

飲んでいました。花粉症が軽くなった

のと美容と健康によかったので

ダイエットの効果もあったのでしょう。
posted by イチゴちゃん at 00:01| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月14日

唐辛子でダイエット

よく唐辛子をうどんにたくさんかけて

食べていました。最盛期は替え玉4杯

を食べるも太ることはありませんでした。

当時は筋力も鍛えていましたので

筋肉質の私を見てクレアは舌舐めずり

をしていました。
posted by イチゴちゃん at 17:25| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食事でよく噛むことがダイエットにつながる

小さいころから食事に時間をかけて

食べていた私は太ってませんでした。

よく運動もしていましたが、食事

もきちんと食べていましたので

健康が維持できたことと思います。
posted by イチゴちゃん at 11:19| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月28日

生姜でダイエット

生姜の成分で脂肪の分解があるそうで

美容にもいいそうです。いろいろな

料理に使えて、健康と美容ダイエット

にもいいと勉強になりました。食材に

使用することで健康を保ちましょう。
posted by イチゴちゃん at 09:49| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月18日

わたしのダイエット法

週に1回剣道に行って2時間ほど

体を動かします。脂肪も体力も

消失し、声を発しますのでストレス

発散にもなっています。終了後に

風呂に入ってあせを流します。
posted by イチゴちゃん at 18:00| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月17日

ダイエットのための運動

ダイエットのための運動ですが、1日に30分

歩く、自転車に15分乗る、階段の上り下りは

エレベーターを使わないなど、少しの努力と

習慣をつくっていけばいいかと思います。

おやつのクッキーを1個減らす、歩く距離を

10分増やす、紙に目標を書き出して行動すれば

効果は必ずあらわれます。事実、以上のサポートを

受けまして私は半年で3キロ体重が減りました。
posted by イチゴちゃん at 23:36| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする