2011年12月17日

ダイエットのためには

ダイエットのためには、ご飯をきちんと食べて

間食をしないことだと思います。

カップラーメンとかよくないですね。お店の

ラーメンのスープを完食したらスタンプ2個

もらえるのですが、体のことを考えて間食も

完食もやめました。

posted by イチゴちゃん at 03:51| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットにいい食べ物

ダイエットにいい食べ物は

@なべで煮た野菜をたくさん食べる。(美味しいしヘルシーです。)

A魚の料理を食べる。(肉より魚です。)

B鍋で煮る料理(大根、ニンジン、ジャガイモ、タケノコなど)

C味噌汁、納豆、豆腐

D海藻(わかめなどミネラルが豊富なもの。)

E食物繊維

以上を念頭において食べています。
posted by イチゴちゃん at 03:39| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月14日

タバコをやめたら太りました

タバコをやめたら太りましたが、

そのままの体重を維持してダイエット

を推進しています。
posted by イチゴちゃん at 16:59| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの方法

ダイエットの方法はいろいろとありますが、

健康的なダイエットをこころがけています。

@バナナダイエット

Aウーロン茶ダイエット

B食べ過ぎない

C適度な運動

D夜更かししない

E酒を飲みすぎない
posted by イチゴちゃん at 16:49| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする